哪些食物是聚光食物？

感光食物：饮料、浓茶、咖啡、朱古力、胡萝卜、菠菜、芹菜、香菜、柠檬、橘子、田螺、红豆这些食物长期吃了之后在光底下会形成黑色素，长成雀斑，包括酒、油炸、熏烤类的食物也会产生黑色素。

多吃一些丝瓜、西红柿、苹果、西瓜可以去斑。

您好

油炸炸煎烤类食物和方便面火腿等垃圾食品容易长斑，还有楼上所称芹菜，
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

祝您健康美丽每一天、青春永驻笑颜开！

胡萝卜、香菜、芹菜这几个夏天少吃

芹菜——但是人家高纤维
所以平时我吃的不多但多少碰一点