怎样使自己起床后马上可以拉大便

1.2.3楼说的都不错，关键你还要养成习惯，早起一点，每天拉不拉都去蹲一会！排便也是要养成习惯的！
2楼的.泡大黄不可，泻药，晚上睡觉估计就拉了！
4楼不可信！

你也不必非养成早起排便的习惯，中午排便也可以，总之规律排便就好了，芦荟胶囊（又名通便灵。缓泻药）可以短期内使用，睡前吃早上排，调节排便规律！（不可长期服用，以免形成药物依赖性便秘）.大便最少3天一次，否则为便秘！

本人曾经任肛肠科医生1年多，规律排便可以预防众多肛肠疾病.

专业回答别忘给分！

早起后运动，可以促进肠蠕动而得到“解放”。

习惯是个不错的方法，所以每天起床后固定时间蹲大便是个不错的方法；前提是你的肠道没问题，所以应该调理肠道功能，够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。

很高兴能回答您的问题
一：起床以后马上喝一杯冰水 约凉约好
二：睡前尽量不要盖好肚子。
三：一天吃六粒鱼肝油 这个是润滑肠道
四：睡前洗个冷水澡 但是注意别太凉 感冒

起床后喝杯蜂蜜水，有助于排便！不过不可能一次就把时间调过来！十天左右就应该成功

晚上睡觉前喝一点蜂蜜水 或吃香蕉 或泡大黄（中药店里有卖）水喝