成都平原缺硒吗?可以适量补些硒吗？如果要补该吃什么？

硒其实在很多食物中都是含有的，但是吸收效果不佳。
推荐补硒的方法：
食物补充：含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。
服用补硒制剂：如：硒维康口嚼片等。
还有要提醒你的是补硒是要适量的。
过量表现
指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。
硒缺乏症
1.缺乏硒会导致未老先衰。
2.严重缺乏硒会引发心肌病及心肌衰竭。
3.发生克山病，大骨节病

至于你说的成都确硒我就不知道你说的是那种缺法了。