如何才能改正过来用鼻子呼吸

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:00:00
我发现一直以来我都是用嘴巴呼吸的，好像这样比较不好，而且晚上睡觉正躺着的时候，不知道是不是因为高度的关系，也会发出呼噜声。我想改正过来。睡前我都劲量用鼻子呼吸，但是好像一睡着，不自觉就又换成嘴巴呼吸了。
鼻子当然通气咯。平常白天我也会提醒自己尽量用鼻子，可是很容易忘记，就又转换成嘴巴了，哎~

你的鼻子通气吗？

我跟你一样。。。

白天是鼻子呼吸
睡着时嘴巴呼吸。。。要不然我就会感到呼吸困难了。。

注意平时呼吸始终保持用鼻子，只有习惯了才能成为自然就好了。