谈谈不开心时调整心态方法

我不高兴的时候就听很劲爆的歌曲，然后看恐怖片！很多人说看喜剧，但是喜剧对不高兴的我来说根本起不了一点作用！只有看恐怖片，就忘记了不高兴的事情！

看看喜剧片
或是找个没人的空旷的地方 放声大吼几声
叫到脑部缺氧为止 然后心情就好了

当一个人情绪跌入低谷的时候,他往往会对自己说,"打起精神,振作起来",但是这样并不能让他们真正开心起来,他们唯一能够做且行之有效的,就是像一个快活的人那要"做",包括像一个情绪高昂的人那样走路说话,甚至吃他们会吃的东西.一段时间后,这样的快乐情绪就会倾入身心,最后你就真的那样快乐了,这次不是佯装而是真正发自内心的心情愉快了

我以前看到了这段,你照做就好了

看电影啊，听歌，给你推荐个网站http://www.songtaste.com/user/1003969/
听点轻快的歌，你要是女生呢就可以绣十字绣，打发时间的东西可以让你暂时忘掉不开心，找朋友聊天吧，我最新也不开心，可是你上网啊接触其他的新的东西就能暂时忘掉，暂时忘掉了，慢慢就能忘掉了
神经衰落：选食葡萄、大枣、梨、柿子、龙眼、荔枝、胡桃、
失眠多梦：选食龙眼、荔枝、胡桃、大枣。
最好多吃香蕉~

什么都不要管 大声喊出来 ~~~