跪求』膝盖十字韧带撕裂（已用长腿石膏固定四周）应采取些什么恢复的训练？

已经可以摘是高了 适当走路 运动

记得半年中不能剧烈运动 不要去打球什么的，然后适当的锻炼膝盖周围的肌肉 进行一些慢跑和深蹲动作。记得不要激烈，不过伤到膝盖的十字韧带以后真的要注意。因为这个位置薄弱了，