呼吸不舒服，总想做深呼吸，不做不舒服，怎么办？

1、深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动，能较多地吸进氧气，吐出二氧化碳，使血液循环得以加强，对于解除疲惫，放松情绪，都是有益的。
2、深呼吸的好处很多人都知道，但容易被忽视的是，不生病的时候主动咳嗽几下，也是积极的保健动作，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤。
3、深呼吸是自我放松的最好方法，深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦虑情绪。
4、难得你有这个习惯，如果每天安静独处时，做深呼吸可以有益健康，并不是坏事请。
5、抽烟不好，应该戒掉。
6、深呼吸属于入静，如果能够平时多多参加体育活动，做到动静结合，对身体将大有益处。

好;
脾胃主管饮食消化吸收，是维持人体性命活动的营养物质的来源。
脾气虚：则消化不良，食后涨满，食欲不振，腹胀便稀，口腔发言，日久体力大减，肌肉消瘦，衰弱无力；不能运输水液，谁是停滞，停于胸则胸闷呕呃，停于肠则腹泻，停于肌肤则水肿，停于体腔则产生胸水腹水；脾虚不能益气；脾气虚则缺乏统管血液之力，血液随便流窜，发生各种出血和月经过多；脾虚则四肢无力，肌肉消瘦松散或萎缩。
脾气主升：能维持内脏位置的恒定将水谷之气输于肺，精微津液（营养物质）输送于脏腑，而产生气血。如脾气不升则出现下陷（中气下陷），则有气短懒烟，呼吸气不接续，久泻，脱肛，子宫脱垂，内脏下垂等。
肺司呼吸、主气体运输；助血液循环，是肺气达于身体各部。
肺气不足，则体卷无力，气短自汗呈肺气虚证，肺气虚，体表不固，则易有自汗，卫外之力差，遇风寒首先犯肺，引起感冒，气管炎。
肺气虚见于慢性呼吸道疾病：如慢性支气管炎，肺气肿，肺结核等。症候：肺为气之主，其虚无力，痰湿不能运化，咳嗽无力，痰多清稀，气短喘息，话声低怯，面色苍白，自汗身疲。

家里有没有人得过哮喘?
或者其他疾病?
戒烟会有很多戒断综合症出现的.
别太担心,但是,建议去医院查个体/.

心理因素

不去管他

我也这样啊 ~ 也不知