怎样能在2个月里减掉10斤左右

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 15:54:34

我16岁 1米6却有55Kg 我2个月后又派对但是这2个月又要上课
我希望能在不影响上课的前提下减掉10斤希望有人能帮我想一下办法

我很容易反弹,所以一般晚上别吃,抽空游泳,我一直这么做的....效果很好,这样2个月保守点5,6斤没问题.别太激进了,对身体不好.

晚上不吃任何东西就OK了，这样还是比较容易坚持的，我就这样一月瘦6斤

连续上2个月的通宵