关于训练

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 10:34:29

我每天睡觉前1小时、做100个下蹲、100个蛙跳、40个府卧撑、40个仰卧起坐、双手举8斤的哑铃100下，对体能哪些方面有好处？比如对打篮球有些什么好处

提高身体素质，对打球特别有好处！弹跳好了，力量好了，协调性好了，打球还能没好处！

跳得高（抢篮版）牛！！！！下根稳别人不容易撞倒你投得远在中场投篮运气绝对好都能进比赛发生争执了打架也厉害