我想减肥！！！疯了~！

其实我个人认为 食物· 运动· 两个关键词是 最重要的
食物-不是说不吃饭 而是减量 不能绝食对身体不好（多吃水果）！
运动-不能做过猛或过劳累的 但是每天要坚持做一定时间的运动

其他的东西就不要想了 （按摩？针灸？吃药？？不保险啊！）
~祝你成功~

努力通过减持的运动 和节食来调整吧
总有一天会成功地

跳绳吧，跳完后按摩小腿，免得小腿边粗。

运动吧，世界上没有丑女只有懒女啊

21天减肥法
a.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
b.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
c.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
12天减肥法
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
黄瓜和鸡蛋
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.
这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
过午不食减肥法
实施起来方法简单：早、午餐随便吃，可多吃肉但猪肉少吃，中午2点后不再吃任何东西，但可以喝水及无糖的饮料。
★☆★1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
★☆★2、过午不食法
这个办