跳绳和俯卧撑运动哪个好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 01:44:23

对减肥，收肚哪个效果好，及其运动量

跳绳，很减肥的，减腿部脂肪
俯卧撑，对臂力好，也有助于减肚子

收肚我认为做仰卧起坐比较好，但不能一次做很多，要慢慢往上加，要不腰会疼的。

这是我的个人意见，具体要看你的时间而定。

谢谢

极力推荐跳绳，正在实践中，且颇具成效。

跳绳咯

显然是跳绳好一些。
俯卧撑只会把你肚子上的肉变成肌肉
如果你要完美的腰腹的话，建议你去游泳

俯卧撑