跑步和跳绳哪个好点?

跑步和跳绳不会使腿变粗，跑步和跳绳是让你的腿部的脂肪消耗掉，有一部分变成了肌肉，这只会让你的腿部曲线更完美，不会越来越粗

跳绳半小时消耗224大卡热量，慢跑半小时消耗328大卡热量，还是慢跑消耗热量多。
但跳绳也是不错的健身运动，而且也比较方便。
附：各种运动消耗热量表http://lady.163.com/07/0420/12/3CH8OP7C00261PDH.html

跳绳半个小时用的热量多

如果你要弹跳 就跳绳
跑步锻炼心肺功能.

跳绳可以带动全身肌肉运动，是比较全面的锻炼方式，而跑步则有比较明显的侧重点，就是腿部的肌肉。

跳绳半个小时用的热量多

跳绳半小时消耗224大卡热量，慢跑半小时消耗328大卡热量，还是慢跑消耗热量多。
但跳绳也是不错的健身运动，而且也比较方便。