跪求补气亏的补品..最好不是药..谢谢

含有维生素E的食品对补气都很有效果.家庭补气常用的食品有:山药,扁豆,大枣,莲子,芝麻,甘草,蜂蜜等.食疗药膳的有:人参,黄芪,灵芝,阿胶,东虫夏草等.补气食品的食用要注意循序渐进,从小量开始,灵活应用.

中药调理全身，吃几个疗程副作用并不大...还是建议吃中药调理要说补品，大枣！

扁豆麦仁粥.

你好；
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄

本草纲目里有这么一说：人参，性温，羊肉，性热。大补元气。凡是与人参、羊肉同性的，都属温热药。虽然，本草纲目里说的羊肉是有选择的，但市场上的羊肉总是温性的。
羊肉炖汤，吃肉喝汤，属补气的药膳吧？
另外，民间有这样的一说，黄芪炖鸡，抵过高丽。做法：50克黄芪炖老母鸡，吃鸡喝汤，补元气，抵过朝鲜人参。