是否多吃营养的食物头发就会增长?？

头发的坛长是和营养食物有关系，但并非全由营养而决定、也和毛囊的运动吸氧、遗传基因等等有关，但如果每天都坚持洗头、这会使毛囊坛加运动的量从而令毛囊的吸氧度提升而有助头发的生长快很多！这是方法之一。验DNA不是验这些的这些不是由DNA验出来的！说来很长，简单的说：是检验遗传基因的基因细胞分子的排列！

不一定的！

吃芝麻
拥有一头乌黑光亮的秀发，对女性来说，比一件首饰还要宝贵，而在男人眼中，女性身体上最具魅力的部位，第一是眼睛，第二是头发；而最具性感的部位，除乳房外就是头发。可见，头发在女人仪表中的重要位置。

美丽的头发在于日常的保养。首先它需要营养的滋润。那种失去了光泽和弹性，同时容易脱落以致无法电烫的头发，经过数月补充富含蛋白质的食品和自身养护，多半可以转为健康的头发。

微量元素被誉为“生命火花”，同样，一头秀发也离不开微量元素的滋养。如饮食中缺乏铜、铁、钴等，可使头发变白、脱落；缺锌可使头发变硬、干枯、发白；缺硫，易使头发脱落。此外，维生素也是秀发的良友，一旦缺乏也使头发变丑。如维生素E缺乏，可导致毛发和皮脂腺的萎缩；若单纯缺乏含硫氨基酸或色氨酸时，可使毛发生长受限，甚至引起脱发。

营养学专家认为，食物中的营养物品搭配得当，有利于头发的健康生长；反之则有损头发。维生素A能使头发滋润光泽，但吃得多了，会使头发发直、干枯发黄变脆；糖和甜食吃得过多，体内糖分过剩，血中就会产生一种酸毒素，使人患酸中毒，而导致头发变黄。

因此，合理摄取营养食品，有利于护发。防止早秃，可选食花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶粉和含有维生素E的芝麻、莴笋、卷心菜等食物；头发变黄，应注意摄取含碘、钙、蛋白质的食物，可以多食鲜鱼、牛奶、豆类、紫菜、海带等食物。头发干枯，可以选食瘦猪肉、鸡鸭蛋、海鲜、河虾以及羊奶等食物，使头发逐渐滋润光亮。头发早白，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干，妨碍细胞合成黑色颗粒所致。黄豆、香瓜籽、芝麻均含有丰富的酸，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。

祖国医学认为“肾华于发，精气上升，则发润而黑”，主张“食药调治，令发黑润”，必要时，可服用一些滋补肝肾的中成药，如七宝美髯丹、驻颜苣胜丸等。

护发还得趋利