减肥的问题啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 17:44:42

我18岁现在181的个子85公斤吧身上的肉又松又软怎么办?所以显的发胖!!现在已经在锻炼肌肉了~不过肌肉不锻炼又会下去了~所以选择继续减肥!水能给出点主意呢?现在的我吃的已经不多了!

每天坚持慢跑40分钟，光饮食控制是解决不了问题的，你的肉松软，就是缺乏适当的运动，不过肉松软比较好减哟，不要半途而废！坚持会有效果的。
对了，你181的个子，骨架大么？对于181的身高，一般都会感觉有点壮的感觉，注意穿衣服的类型，选择能够掩藏你缺点的衣服，这也是很重要的！

继续运动！且多吃蛋白质类的食物！强化肌肉！