手脚睡觉的时候抽经怎么办?

吃点水果吧，最好是香蕉，木瓜之类的，对了还有葡萄干，喝点红酒。有可能是缺锌铁，也许有点神经衰弱，你先照我说的试试

缺钙的几率比较大，
天天喝牛奶你不一定吸收啊。

喝牛奶不代表不缺钙，平时多运动增强体力

可能是受凉了，晚上会蹬被子吗，睡觉时把窗户关好，夜风很冷的

多做些手腕运动

第一：受凉；第二：缺钙！