怎么样减肥最快（有经验的人帮下忙）

平台期吧……

既然苹果减肥有用就一直用吧～好不容易才可以碰到一个适合自己的减肥法的～

只是平台期的话就要加大运动量来度过～一旦度过就又会瘦了～

MM能坚持住解释的痛苦的话
就告诉你两个最快的方法
一、黄瓜加鸡蛋
早餐中餐一个鸡蛋（煮的，可以使茶叶蛋）和一根黄瓜
晚餐一根黄瓜
坚持一周，轻很多。然后慢慢吃点流食
这个方法减得很快，我试过，但是没有坚持过四天，三天瘦了7斤，我估计有一部分是失去水分造成的。
二、苹果减肥法
早餐可以吃饱，想吃什么都可以
午餐一个大苹果
晚餐一个小苹果或者一些其他水果
这个方法我也只坚持了三天，同样瘦了七斤。但是到现在都不想看到苹果，觉得苹果恶的时候越吃越难受。
MM为了美丽可以牺牲食欲的话可以试试这两个方法。
MM如果不是要求快速减肥的话，可以适当吃点其他的东西，避免高热量就可以了。再加点运动，减轻体重的同时修塑身型才是最重要的，体重轻了没有身形好看来的重要吧~！！

横穿塔克拉玛干沙漠！

每天昂首慢跑10分钟