我该不该减肥，有什么好办法。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 08:09:29
我二十四岁，身高163，体重75公斤左右。体质是容易发胖的那种，又不是太爱运动，所以，就成这样了。现在妈妈天天念，大家说说，我应该怎样？

宝，要减肥了``我也在减肥..

我感觉你在减肥期间，早上吃的舒适些很对``

中午吃到七分饱就好了..晚上适当的吃点`不要吃太多了.最好吃蔬菜（水果）.

我晚上一般就是一个苹果...

更不要一周中拿一次晚餐做美食..晚上吃的东西，消耗脂肪基本为零的...

所以你可以把每天的食物平均开，把自己想吃的东西，最好在早上吃掉了..

我也正在减肥，这是自己的总结了..

祝你早日减肥成功了...

运动减肥啊！！！75公斤~！！~~

我也在减肥的，我每天去跳绳，每周去打羽毛球
早饭吃香蕉牛奶，中午晚上吃粗粮，很有效果的~！