女孩正常睡眠时间是多少呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 03:58:59
我常要上夜班,但白天很吵,老是导致睡眠不足

每天保证8小时 最好不要老上夜班 不到万不得已还是保持正常作息时间

8小时睡眠 皮肤好
最好每天保持
11点-2点是最佳睡眠时间

正常是八小时，不过最重要的还是晚上睡觉特别是晚上11点至凌晨的3点，这段时间很重要，是不可缺少的美容觉哦！

要想皮肤好就要睡眠好，10小时不为多。8小时最正常。

不想睡了就起来