关于女生800米，啊~~帮帮我吧！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:57:26
怎么办啊~4月20号，我们要体育考试了，女生800米是最头疼得，跑都跑不动，怎么办啊！每次都跑最后一个！！要死了，我每次要跑步的时候总是很紧张，心狂跳！！然后开始跑，才半圈就开始累了！呼吸很不均匀，到底该怎么办啊？？好烦哦！！有没有什么办法啊？？我要疯了，每次想跑得快一点都不行，到后面冲刺，简直就是要我死！！跑步有没有什么秘诀？？比如穿什么衣服，鞋子之类的？？动作要怎样？呼吸要怎样？求啊~~崩溃~~离考试还有几天了！！哦，对了，吃什么能像兴奋剂一样的效果？？求求，帮帮我吧~~

你和我一样呢！其实很多人都会有这种感觉，要多练习。跑的时候不要太紧张，平常心就OK了。一开始跑的时候，不要跑太快，但如果你害怕后面冲不动，也可以冲到中等位置，不要太靠后。“半圈就开始累”是生理反应，和自身没太大关系。到最后小半圈的时候，一定要冲刺，不管多累。 另外，跑的时候尽量不要用嘴巴呼吸。 跑步不要穿太兜风的衣服【阻力过大】，至于鞋子，要穿的一点点的，舒服 。
最后，祝你考一个好成绩。
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短衣短裤，轻便旅游鞋，赛前吃巧克力。也可以现在多压压腿，可以的话劈叉也要练上一会儿，记住努力就有收获！加油！！

你的肺活量偏小，建议你多锻炼或者平时多去游泳，

能在赛前吃巧克力和喝可乐