我这几天心情狠郁闷 怎么回事

我这几天和你的情况一样呢，呵呵，正在调整，给你分享下经验。
1好好睡一觉，醒来，好好地去洗一个头，洗的时间长一些，最好用盆子洗，在清水中睁开眼睛，感受那种眼睛微微刺痛的感觉，让眼睛流泪，流泪可以排出毒素的。
2换件新的衣服改变一下心情
3到室外做高强度的运动，一直到感到脱水为止，结束后猛地灌下几口水，感受那种释放的感觉。然后好好洗个澡，要好好的洗，如果没人的时候，可以在澡堂大喊几声，把所有的不快用喊声把它喊出来。
4投入到其他工作中，事件中，忘记郁闷
5但是的但是，最后的最后，解铃还须系铃人。
祝你。。。。真心的祝你。。。解脱

谁都会有心情郁闷的时候，至于具体怎么调理，还是得根据个人的具体情况来看。心情烦的时候就多干一些自己干兴趣的事，或者让自己忙碌起来，不要闲下来。实在不行，就约几个朋友出去喝酒，骂骂脏话。吹吹牛逼。或者去KTV嚎他一嗓子，呵呵。我就是这样的

一。慢慢遗忘。每天做该做的事。时间长了渐渐就淡忘了。

二。找朋友出去玩。疯狂的玩。疯狂的吃。
回家的话。不要想它。看电视玩游戏。累了就睡。郁闷就自然被调节了。
三。看下心理医生也可以。价钱也不贵。
四。听点音乐。看点自己喜欢的影视。

深呼吸，想想好事，想想自已特别愿意做的事，我的话，心情突然就会很好很开心，甚至都会扬起嘴角呢~
然后好好睡上一觉！明天又要开始啦~

谁都会有那么些时候，谁都会有难过的日子，谁都会有成长的痛，那些坎坷促使我们成长