夏天怎么减肥啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 07:44:16
因为冬天穿着衣服，自己胖了很多也不知道，现在到了夏天就觉得自己肥了好多，那么到底怎么样才能有效减肥呢，首先我是住校的，学习的时间也必须保证，最好是一边学习一边可以减的那种。瘦手臂和小腿

我现在正在减肥，有一个星期了，每天早晨起来都喝一大杯荷叶泡的水，然后在吃饭的时候，也喝上一杯这样的水。平时渴的时候，就喝荷叶泡的水。我现在有四天了，掉了有三斤了吧。吃的我一点也没少。记住喝的荷叶水，特别在早晨和吃饭前，一定要是第一过很浓的那种。平时渴的话，就喝淡一点的。喝荷叶水没负作用，又能去火，夏天减肥挺好的，喝起来也不是很难喝。试试吧！祝你减肥成功！！

建议你早上喝牛奶麦片,,吃鸡蛋或者香蕉..中午随便,,但是不可太油腻了,,多吃鱼肉....下午喝点普洱茶,,,晚上尽量在七点前吃,,以水果为主....象苹果猕猴桃等可以多吃...希望你早日减肥成功,,有 问题欢迎你给我 留言