蛙跳和下蹲的锻炼效果哪个明显点啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:42:16
谁知道的说下`最好是亲身实践过的

应该是蛙跳，它锻炼的强度要比下蹲大很多，而且锻炼的部位也比下蹲多，蛙跳从脚踺到大小腿肌肉，腹肌等多部位锻炼。我是有亲身经历的，我上过体校。

当然是蛙跳了！

你可以两个同步进行吖`

减肥，锻炼肌肉