心理上的痛苦怎么解决

没事的时候多出去走走,多参加一些运动方面的活动,多和朋友聊聊天

过去的已经过去，不管你是辉煌还是挫败，没有人会记住，也没有人会在意你的过去，在意的是今天明天。

忘记过去，回未未来吧，放开一些，

听音乐、转移注意力，尽量充实自己、凡事都有两面性，尽量往好的方面想，祝你来信。

发泄出来就没事了