我特别的瘦，适合健身练肌肉吗？

这个看你用什么方法练了，但个人认为肯定不会越练越瘦。
没有什么健身器材也没关系，你如果只是想把自己身材练好点，也没必要用到什么健身器材，做跑步、俯卧撑、仰卧起坐等等都可以了。
营养？你练了的话会很饿的，自己就知道吃了。
合理的周期简单的每天练，大量的运动的话每周二~三次就可以了。
谢谢采纳。

不会越练越瘦。
在家里，无任何器材也可以练就好的身材。
动作有：俯卧撑、仰卧起做、引体向上、蛙跳等等。
练完后注意补充蛋白质，建议吃鸡蛋；平时饮食以牛肉等高蛋白食品为主。
一般隔天练习，每次练习到肌肉充血，效果会好一些。腹部肌肉天天练，效果会更好！

1锻炼 2营养 3休息
三者搭配好的话，可以锻炼肌肉的
1锻炼 前期适合组合器械 主要锻炼胸背等大块肌肉
2营养 多补充蛋白质类的事物，最好用蛋白粉等
3休息 规律睡眠

一周锻炼3次为佳

只是一些建议，希望能对你有所帮助

不会越练越瘦。