breaking的入门基本功！跪求

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 23:43:18
本人14，有1米74了，现在我想学breaking，但是我的手臂和女生的手臂差不多细，人家说俯卧撑和仰卧起坐都要做两百个，我俯卧撑一次只能做10个左右，仰卧起坐可以做20多个，靠倒立十多秒就喘不过气了，怎样才能快速的提高我的力量啊?
我在学校跑长跑的，耐力和体力都应该是足够的

玩breaking是急不来的，慢慢来@先把舞步练好，然后在练力量@手臂细不是问题.我们这大部分玩大动作啊这些个个都是细的！俯卧撑和仰卧起坐那些都扯淡玩意的@breaking没什么捷径的，快速提高力量那也很难@倒立是最好最快的方法.既练力量有可以练身体的协调性@

年纪有点小 最好在等等 你可以先增加 耐力 体力 breaking比较难 可以先试试看别的 对于一个B-BOY来说体力也很重要 先打好基础 在起步 快速提高力量是不可能的 要一点一点的累加 别着急 你还小 慢慢来 我也是后来学的 breaking 对身体整体素质有很多要求的 跑步 做些无氧的训练 增加点肌肉 如果不想成为肌肉男就多跑步 多练习 要注意小肌肉群 手指的力量 腰腹的力量 背部的力量 慢慢来 小弟弟 没有速成的方法 如果想速成 那就多多联系基础吧