可以不节食就减肥吗?

首先饭是一定要吃的，最重要是早上要吃饱，晚上要少吃或是不吃没有关系，巧克力含太多的热量，尽量不要吃，要想减肥最好还是要多运动，最好去健身房练练！还有就是你是试试喝碧生源减肥茶，还可以的，我喝那个有瘦一点啊，不过最重要的是多加强体育锻炼，还有晚上8点后最好就不要吃东西了，会消化不下去，容易变胖的，一起加油吧，别嫌麻烦！

晚上睡觉前5个小时别吃东西

现在肥胖已经是困扰爱美女性的一个很重要的问题了。但是往往在我们概念中节食减肥是最健康的了，不过严重的节食就会给身体带来很大的影响了。比如影响内分泌，生理周期不规律、低血糖等症状。在医学整形领域经过多年的临床研究，发现吸脂减肥的效果是所有减肥效果中最健康、快速而且不反弹的一种方法。因为吸脂减肥在手术过程中吸出的东西不是脂肪，而是脂肪细胞，这种脂肪细胞在人体内的数量是一定的，吸出来之后，留在体内的脂肪细胞就变少了，所以就永久不会反弹。
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