安利的蛋白粉要这么吃

TB:纽崔莱蛋白质粉主要功能是抗疲劳，另有四增两减一光亮之作用：增强免疫力、爆发力、记忆力、耐力（好像是 耐力），让你皮肤细腻光亮（因为人除了水就蛋白质含量高）。所以要提高蛋白质的利用率就主要注意2点（个人认为）：
1.不要让它当能量被身体代谢掉，不要空腹喝，不要当饭吃。供能的是 碳水化合物，糖类；有人说吃了蛋白粉一上午不饿，所以就不吃早餐了，严重浪费（这是因为蛋白质是持续供能物质，不会让你血糖低到头发晕，眼前黑），这几天晚上熬夜，早上上班来不及吃早餐，只喝包盒装蛋白粉，一上午是不怎么饿，就是胃有点空的难受，不太习惯；
2.提高蛋白质粉的利用率。搭配纽崔莱B族维生素，可提高其利用率，B族参与全身200多种化学反应，提高全身能狼利用率（当然不仅仅是蛋白质的利用率）。
所以，吃蛋白粉一定要搭配B族。我自己是一勺量加两个B（疲劳，生病，身体虚弱加量）。
另外，对于吃法，用温水；要注意的是：
1.成人蛋白粉口味你可能不喜欢，但我们要的是效果（儿童口味好，但抗疲劳效果不明显，个人感觉）！习惯就O了。
2.蛋白粉不易溶解，你拿个密封的杯子，先到2/3水，加Pr，盖盖儿一摇即溶，很均匀。原先我一顾客，用热水冲，简直与生吃无异；汗...
++++其实搭配倍力健一对吃也很好，综合补充，倍力健比较全面；倍力健里，B族、钙很丰富，E、A、铁，少，你也可以再加上些E、A、铁什么的。
PS:1.当然可以搭配鸡蛋水果！八大营养素（水、蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质、纤维素），蛋白质只是其中之一，其它自己搭配就是。
2.至于配方嘛，是有，营养早餐（三餐都可以吃，挺不错的，营养高），就是乱七八糟（什么时令蔬菜、水果啦，牛奶、芝麻花生，豆粉，你要你不怕难喝，随便++）加一块儿榨成汁，减肥又有营养。网上也有不少营养早餐的配方。（baidu下 营养早餐，纽崔莱 安利）
3.你上班没精神，犯困的话，上午1勺半蛋白粉，一个鸡蛋（蛋黄胆固醇高啊，一天一个就好了），多喝点水，吃点盐，其它在吃点炸馒头片儿啦，火烧啊，馅儿饼什么的，吃饱别饿着（八分健康饱）。
4.睡前再喝一勺，修复身体机能，不要让身体发动机空转。
5..蛋白粉不是神，说的是实实在在的作用，但不排除有