我长期坚持健身，做器械比较多，最近感觉两条腿总困，是不是上肢我练的多，下肢练的少的原因，我今年40岁

应该是两条腿少锻炼吧,多跑跑步,最好是练一下太极的站桩,很有用的.

不知您的意思是两条腿感到乏力还是没劲或者吃力；如果您练的过多那就是劳累过度需要休息；这其中也有一定年龄方面的因素在里面

因为不知道您健身练的具体内容是什么〔比如是跑步为主还是练上肢肌肉为主〕
如您所说假若腿步练习的少而导致的腿无力使不上劲，那就加强腿部练习，最好跑跑步
建议您调整锻炼强度及让身体有必要的休息时间（这个调整时间可以为两周或一个月，看看效果如何 之后再做相应的选择）

两条腿总困？头一回听说！真的。
是不是休息的不是很好，锻炼要有，但不是放弃休息的时间去锻炼。

应该不是上肢练的多，下肢练的少的原因，运动可以。但一星期最好不要超过五次，不然身体会出现一些状况哦。。。。。。。。