膝关节扭伤恢复很慢么？愁死我了！！

我去年春天打篮球把右面膝关节扭伤了（受到了外侧冲撞，膝关节横着受力蹩了一下），当时基本就走不动路了，伤腿一受力就痛得摔倒感觉就像断了。去我们这最好滴医院找了几个号称专家的大夫看了一下，拍了个片子，根据片子确认了没有骨折，有两个说有轻微骨裂，有两个说就是软组织挫伤，为了保险起见就打了石膏。一个月后由于受不了石膏的别球劲就拆掉了，差不多能正常走路了但腿还是蹬不直，过了大概2个月，腿能够蹬直了，虽然有时候有些别扭，但是正常跑步也能进行，只是一活动或者腿往内侧外侧弯的时候膝关节还是会疼，今年过年时候忍不住想打篮球，可是刚摸了两下球想上个篮，就直接趴在球场上了，和第一次受伤一个感觉，听见“噶被”一声，腿就和脱节了似的，当时腿又直不了了，过了大概2周时间好过来了。直到现在受伤1年了，膝盖还是不行，除了跑步没法做剧烈活动。我很痛苦啊，请问膝盖恢复要做什么物理治疗呢？恢复1年还不好正常么？还能恢复么？我马上就要出国上学了，愁死我了。。。

膝关节扭伤 游泳时候把膝关节扭伤了～～～～～～～～～ 我的脚腕扭伤了,如何恢复? 请问，运动中的膝关节扭伤如何作恢复锻炼？ 膝关节扭伤造成髌骨脱位，已经有2年了，现在还能治好吗？能完全恢复吗？ 运动中膝关节扭伤，都说伤筋动骨一百天，我这都半年了，为什么还没有好？ 踢球时扭伤了膝关节，2个多月了，还是有毛病 膝关节运动扭伤 膝关节扭伤 怎么治疗? 膝关节扭伤怎么办