熬夜应怎样解除疲劳？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 11:34:31

放假的时候不愿意出门就在家上网，通常情况下会熬夜，跟通宵差不多。本来身体素质不怎么好，想知道怎样才能减少熬夜给身体带来的损害。谢谢
有没家常一点的办法？

买一些菊花茶(用热水泡的,而不是那种盒装下火的),疲劳时泡一壶,很有效:还要有眼药水,缓解疲倦的,珍视明的不错,乐敦的太刺激了,眼保健操也挺不错的.还有一个方法:去按摩!两个钟二十多三十元,十分舒服~疲劳顿消!

可以喝薄荷茶，有助消除疲劳，同时要注意降火，熬夜容易上火，建议不是工作学习需要，不要黑白颠倒！

多吃菜，多锻炼身体。在喝点补品就ok

喝红牛

喝咖啡或喝茶。

白天多睡觉