篮球状态及体能问题（篮球高手或教练进）

加练的强度不要太大，毕竟队内训练是最重要的。
人的身体都有一个疲劳和适应期，坚持一下挺过这一阵子就好了。
另外要注意增加营养和睡眠。

如果就要打比赛了应该停止力量加强的训练,多练练体能,拉拉韧带
原因是练力量会让比赛时投篮的力道变化,而且不好掌握,体能是有充沛的体力应付比赛,韧带则防止受伤

正常的疲劳期,如果你马上要比赛,建议你做一些小运动量的恢复性锻炼.让身体充满能量.这样在场上的状态也会好一些.适当的加强营养以及睡眠.

你太紧张了，放松一下吧，多睡觉，最近少打篮球，不要想太多，自己觉得可以了，再练练吧，没事的！！