喝咖啡可以减肥么?

首先，不建议楼主晚上喝咖啡，毕竟咖啡会导致兴奋，要是因此而导致失眠睡不好，反而得不偿失
咖啡的减肥作用是要看你喝的是什么咖啡的
如果喝的是黑咖啡，不加糖不加奶，那是有一定得减肥效果的，但是最好是放在早上喝
但是如果你说的是那些速溶之类的，那就不建议了，这样一杯咖啡的热量可能会在300卡左右，完全起不到减肥的作用，反而会反过来增肥，我平时常喝一种马来西亚白咖啡，淘宝上买的，它的标示热量是每袋120卡，已经算速溶咖啡中热量很低的了
最后，请楼主切记，如果想减肥，8点后一定不能吃东西，不然一定会使你的减肥效果大打折扣

1.黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。

2.黑咖啡 OL掌握的减肥法

上班时间：咖啡瘦身的最佳时间

午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

3.咖啡瘦身的要诀

*不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

*热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

*浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

4种常用的咖啡瘦身法

*品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的