我今年23岁，想要皮肤再好点再白吧点能吃维生素E吗？

每天吃杏仁吧，VE蛮丰富的，杏仁可以美白的。吃药片总还是不大好。

要美白多补充VC。内服外用。

柠檬泡水，牛奶里加点茯苓粉，这些平时就当喝水就可以。珍珠粉也很好用的，可以吃也可以外用。多吃番茄，又美白又防晒。

牛奶加白芷泡纸膜来敷脸，美白也很明显。身体美白可以用一般的VC药片捣碎，溶解到水利，然后喷。

另外，美白最好晚上。因为有的东西感光的。

二十岁以上是可以吃的！！！

你可以擦点护肤的 和一些排毒的 真的 药还是少吃 是药三分毒 呵呵 祝福

当然可以吃，我也在吃，这种东西很好的，不是什么药就是些维生素，人都是需要这种东西的，效果很好的。

可以的,VE是营养品不是药,吃葡萄籽精华效果更好