我今年才18岁，我想要快速减肥！！！

多做运动,少吃肉类

你年纪太小,还是循序渐进的减对身体比较好

去买一瓶甲克素
市价60一瓶
一般的药房就有卖
按医生的话去吃
这个没有什么副作用
还可以用来美容
很吃脂肪
再买一塑身马甲
不要驼背
驼背会使你要部脂肪囤积
走路的时候要挺胸收腹夹紧屁股
一定要坚持多走路
你要能坚持的话
就每天靠墙站30分钟
吃完饭半小时内不坐着
最好垫起脚尖
能减小腿脂肪
一定要坚持
就这些了
不建议节食吃苹果之类的东西
要从生活做起
9点之后最好连水都不要喝
因为会有水肿的可能
绝对不能超过9点吃东西

我不大相信那些瘦身的偏方,我只相信通过运动和合理饮食来达到减肥的目的.每天进行30分钟的有氧运动,比如跑步或者跳绳,然后拉伸一下肌肉.平时闲着的时候就转转呼啦圈,饮食方面,要保证营养低脂,谢绝一切零食和饮料.多吃蔬菜和水果.晚上要少吃一些.这样坚持下去一定会见效的.
减肥是一个很艰苦的过程,其实方法不难,难的是毅力,很多人失败就在于没能坚持下去.不要指望有什么办法能让自己一夜之间变瘦.你能做的就是坚持,我相信每个女孩子都有着变美丽的梦想,而这个梦想也只有你自己才能让它成为现实.减肥的过程中会有倦怠的心理,比如不想运动,想吃零食,减肥效果不佳之类的,这些情绪都可能会影响到你的效果,但是你一定要忍住,管住自己,只有这样才可能成功.你要相信,你每受一份煎熬,就距离梦想又近了一步,假以时日,,一定可以成功的!!

我亲身试过的，从120+减到87,我身高167
高三的时候，为了艺术加试。
方法：早上一杯豆浆，一个橙子，一个苹果，一个香蕉。（因为我早上特别的能吃）。然后中午晚上也都是橙子和香蕉。太饿的时候可以加个香蕉。别的什么也不要吃，可以多喝水。一定要多运动，体力的脑力的都可以。一开始的一个星期特别受不了，后来坚持一个月就比较有效果了。

多吃素 多运动 不要懒睡