怎么克服我有恐场症啊?

我一打篮球. 运球过半场我就好急. 别人吓我一下我球就掉了并不是我运球不好. [平时3V3打半场从不掉球] 就算没到球. 我也好急 老想把球传出去.导致失误. 我一运球就想着好多人都盯着自己.所以我好怕怎么办啊.

怎么克服我“粗心” 我心很重，怎么才能克服？ 我很懒,怎么克服? 我有点软弱,怎么克服 我应该怎么克服怯场？ 我要怎么克服虚荣心 我很小心眼,怎么克服?? 我怎么才能克服敏感 怎么克服我这种心里? 怎么克服？怎么克服？