如何让身体不易疲劳

多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增 加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的睡眠固定时间。
在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。 充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗 的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。

你太操劳了```该休息一下你的心情了

晚上10点就睡觉，如果还想恢复的快点那就9点睡觉 这个时候睡觉最补气血，气血足了 疲劳自然消失了

劳累过度 适当休息一下 年轻体力恢复的应该很快 祝你身体健康!

那是因为你不经常体力劳动，没锻炼过，什么事情多了久了，你就觉得容易了

到底多久就看情况了

坚持你现在中量体力劳动多了就不易疲劳了

喝咖啡啊!不过这样并不能完全解决问题!最好还是在适当的时候补充睡眠,健康是革命的本钱嘛!

温馨提示:18岁还是身体发育阶段,要注意身体健康哦!