如何不影响身高的增长减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 03:34:14
本人170cm 体重却70KG，虽然外表看起来不怎么样重，但是真的太重了...
如何不影响学习，休息，身高增长的情况下减肥...脂肪大部分集中在大腿...= =
我想利用这个暑假减那么二三十斤，什么方法又快又有效？本人15岁...

运动呗

运动既可减肥，也可增高，不过是针对青春发育期的孩子而言

打篮球

这是我的食谱：
早饭：鸡蛋1~2个，酸奶一罐，苹果一个
午饭：正常吃！（7~8分饱）慢慢吃，细细嚼，吃完站半小时
晚饭：黄瓜or番茄（7点后，除了水，不进食）
很简单的方法，也不太容易暴！
还有就是：多喝茶，保证足够睡眠
我减了快2个月了~瘦了10斤多点~~
嘻嘻~~减肥成功！变漂漂mm