什么运动，能减肥，在家能做，而且不影响身高增长？

跳绳咯! 还是帮长高的!
而且跳10分钟相当于30分的慢跑!

跳绳的震动导致内脏和消化系统的不适应 建议不要看那些从、网上栽写的所谓减肥妙招 微乎其微效果
最有效果的减肥是晚上运动 饭后一个小时进行 晚饭也不要吃的很饱 仰卧起 减背和腹部 还可以锻炼臀部肌肉

瑜伽吧，拉伸运动能长高的，网上可以下载，跟着学就可以了，而且有一定新鲜感

瑜伽，减肥又健美

原地跑步 或 抖肉

我所谈的这个方法是全世界销售汽车最多的业务员以前也不相信的方法 但后来也因为太胖影响到他的销售形象 就试了一下 结果一年减重成功 由约两百斤减到约一百五十斤:
每天早晚各做48个俯卧撑 48个仰卧起坐 48个空中自行车(躺在床上 面朝上 手脚一起做骑自行车状)

我试过 出了一身汗 比我跑步还有运动感
记住: 要做一年 并再做一年以便保持 (就不会再胖了)
最简单的方法 就是最佳的方法 减肥并不难 关键在於坚持的毅力 祝大家减肥成功!