跑步跑了一小时头晕吐了怎么回事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:44:58
刚跑步跑了一小时,停下来后头晕的不行.眼前一片黑持续了40多秒,整个人难过的不行,我有连续跑步2个多月,今天月经刚完,月经期间我没跑.还吐了像红豆的颜色,不过我今天没吃过这种颜色的东西,而且我今天只喝了1杯豆浆和一个小面包加中午吃了一点饭和菜到现在,刚还以为自己要死了,好害怕,有谁知道是为什么吗/?急啊。

呵呵 不要紧张 没那么严重 只是你由于长时间做大量体力运动 身体承受不住而已 缺氧造成的 以后不要那么长时间了

可能是你运动量太大了吧。。
慢慢适应下

如果你跑步的时候 先热身一下 然后注意通风 防止大脑缺氧 注意呼吸 再有就是跑不前 不要吃得太多 少喝水
最重要的就是 直到自己 几斤几量 循序渐进 不要玩儿飘

你以前出现过吗，没的话有可能是身体太虚弱了，要多锻炼。

你会不会是低血糖或是贫血

美女,吃好点,多吃点.不要只顾节约钱买房买车.身体最重要,那些东西可以没有.但身体一定要有.