UC知道让自己的小腿有肌肉线条
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 00:52:21
我们班的几个同学小腿外侧有几根线条 而且他们的弹跳好又细 而我
细倒是蛮细的 可就是没线条 怎样才能练成http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D2%C1%B8%F1%B4%EF%C0%AD&in=6544&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=52&rn=1&di=2366758920&ln=254（看伊格达拉的腿）http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D2%C1%B8%F1%B4%EF%C0%AD&in=21734&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=17&rn=1&di=1133677376&ln=254 我实在没分了
望体谅
细倒是蛮细的 可就是没线条 怎样才能练成http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D2%C1%B8%F1%B4%EF%C0%AD&in=6544&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=52&rn=1&di=2366758920&ln=254（看伊格达拉的腿）http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%D2%C1%B8%F1%B4%EF%C0%AD&in=21734&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=17&rn=1&di=1133677376&ln=254 我实在没分了
望体谅
跑...但是建议联系短跑...因为短跑是锻炼爆发力的，可以容易使线出唯一一点不好就是可能会使腿变粗，不过个人认为男生腿粗点儿没事，现在很多男的腿超级细，说实在的看起来有点恶心（特像营养不良性的）所以粗点不怕，会显得结实点，无论你选择怎样跑，反正跑是唯一方式！
多运动。慢慢会练出来的。
最简单的就是，长跑，游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳游泳自由泳！！！！！！！
然后补蛋白，多摸高，登山。坚持有氧运动。
这样应该可以练出线条来。