怎么让肌肉线条变的更明显?

增加有氧运动，同时控制饮食中油和盐的摄入量，晚餐不吃油和盐。
过多的油摄入会增加脂肪，过多的盐会增加水分在身体内的储存，也
不利于出线条，同时会增加患心脑血管疾病的风险，如高血压等。
他们赛前都是断油盐和水的。咱们没必要那么极端，调整好饮食和
锻炼就行了。

加强体育锻炼。

让肌肉线条美，就要像雕塑家一样，你要把它当成艺术品对待。你块大，证明你训练的重量大。要想线条美，动作的质量非常重要，强调动作要领。多用哑铃练一练吧，每组八次。
再有就是，你的脂肪可能多了，脂肪多了把肌肉遮盖住了，所以就看不出线 条了。做些有氧训练吧，对减脂肪和增加线条是有益的。

身材胖的话要多跑步 不胖的话做低重量 高次数 可以修饰肌肉`

应该注意一下有氧运动啦，跑跑步。也要做做哑铃，拉力器等器械，因为拉力器被称为肌肉的雕刻刀吗。