如何物理性解决紧张就发抖

深呼吸是比较有效的办法
或者全身心的放松
或痛苦转移法（自己掐自己的大腿跟）

物理上的方法也有啊，好像多喝点水，深呼吸，按摩穴位等，挺有效的

紧张只是考试开始的时候，那段时间如果确实没什么可以回忆的话，那就转笔吧

376334781 这哥你是不是看错题了
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我也经常这样 我遇到这种情况发生时 就会停下手头的事情 静静的呆一两秒就过去了
我在这种情况是会伴随身体发冷 尤其是冬天 可能多穿点衣服会好些

物理重要的是兴趣，有了兴趣才能自信

找个有墙的地方,深呼吸,然后双手抵住用力推,心理暗示自己,我能行,我是最棒的,持续十秒,放手,看看是不是不紧张了,这方法很有效,许多名人表演前都用过.