关于健康的研究性课题结题报告

人的最佳睡眠时间是～～在晚上10点～清晨6点。
常吃宵夜，会得胃癌，因为～～胃得不到休息。
一个星期～～只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
饭后吃水果～～是错误的观念，应是～～饭前吃水果。
女孩子在特殊情况的时候，不要喝绿茶。反正～～茶类的不要喝就对了，多吃可以 补血的东西。
喝豆浆时～～不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
睡前三小时不要吃东西，会胖。
少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压，糖尿病….等疾病。
刚出炉的面包～～不宜马上食用。
远离～～任何….充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
白天多喝水，晚上少喝水。天天喝水8大杯，膀胱癌不会来。
保持轻松愉快的心情。
保持规律的生活与运动，维持理想体重，不过胖。
一天不要喝2杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
多油脂的食物少吃，因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
下午5点后，大餐少少吃，因为～～下午5点后～～身体不需那麽多能量。
10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃
睡眠不足会变笨，一天须8小时睡眠，有午睡习惯～～较不会老。
最佳睡眠时间是～～在晚上10点～清晨6点。
每天喝酒～～不要超过1杯，因为～～酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
服用胶囊应以冷水吞服「可以第一个吃」，睡前30分先服药，忌立即躺下。
酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
掉发因素：熬夜，压力，菸酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类。少吃甜食「尤其是果糖」
每天1杯柠檬汁，柳橙汁，不但～～可以美白，还可以～～淡化黑斑。
机车族，瘾君子，家庭主妇的常备良药，是「苹果」1天1颗，才能让自己有个乾乾净净的肺。