练胸肌前要先减肥吗 ？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 06:21:54
练胸肌前要先减肥吗 ？ 我15岁 120斤 161CM 会胖吗？我想练胸肌啊
胸部两个肉肉 我是男的

减肥胸部也不好减，只要多拉 拉力器或者多做 俯卧撑就可以 用不了多久 胸部肌肉就会出现，

减脂。先跑一个月。每次要30分钟以上
15天后要45分钟以上
然后再练胸肌

说实话,我算有点胖,但我一边跑步,一边练胸肌.我觉得这样怪好,现在我也不多胖了,胸肌也逐渐显露出来^^