初中生如何健康减肥?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 21:58:16

我身高151cm，体重44公斤，想减掉肚子和大腿，臀部。在校做运动不多。我不要减肥药的，我要有效的，快速的。
我有200多度近视。减肥方法不能够反弹。最好是成本小的。

减肥药还是不要去尝试的好。
其实平时多注意饮食和运动就好勒。
土豆有那种教瘦身的小教程，你可以去看下。
还有噢。熬夜也会瘦，虽然熬夜对身体不好拉，不过可以晚上多看看书。。。学习地同时减肥。

饭后不要马上坐下来做功课。。。或者出去散步半个小时。。。或者站着看书半小时。。。。。我估计你的功课也不允许你多的时间去运动了吧~~~~~~~

不要吃那些减肥药因为你还很小很在发育你就多喝水保持充足的睡眠少吃油性大的东西有时间多吃苦瓜多喝水要健康减肥哦祝你成功呵呵