我158cm，如果想要这种身材（有图），体重需要多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 01:57:18
我现在158cm,15岁，估计不会再长高了。
体重是大概100-110之间。我想要这种身材http://auction1.paipai.com/search/0/F08C100000000000007036A102F468AB-6232.html
大家帮我估计一下需要减多少呢？？
我的腰挺细的，主要是胳膊和腿需要减减。
另外希望大家能给我一点减肥的建议，适合我的！
我是学生，而且人比较懒，希望能有适合我的。
最后帮我设计一个方案，饮食，运动方面的等等！
谢谢啦。

要这种身材，身高158cm

体重应该在90斤左右，才能达到这个效果。

你好！~~

我来帮你了~

首先来讲模特的身材真的是骨感..

你158的话100-110是会胖一点了..

我认为模特如果是你的身高..（你会很长啦~）

应该是大约80左右！..

对于减肥我还是有一套的！~

首先最有效的是吃青苹果和柠檬

当然柠檬是可以做果汁混水喝~

然后每天时间前要跳绳~

开始可以是50个,然后每次多10

还有多喝纯净水~

麦当劳叔叔闪掉~

3个月不到就会好的多~

最后是我独有的售后服务～

给我分后..你可以去百度贴吧sz0吧

我免费帮你回答服饰问题哦～

你才15岁 肯定身高还会再长.
另外 你现在减肥基本没什么用,只会影响你发育.
该长的地方没营养长不起来的.
所以不要刻意减肥,

不要暴饮暴食就可以了,均衡营养.
一天保持8杯水,皮肤会好,身材也会好.

图上这个女的,按照你的身高,43公斤差不多.
胳膊和腿很难减,不要过度运动,不然出了肌肉,永远减不下去.

减15斤左右吧？你是学生，现在还是长身体的时候，健康是第一位，不要过于减的太多。一日三餐，早餐一定要吃好，即要有营养的东西 如牛奶或豆浆及一定量的主食；中餐吃水果；晚餐吃少量的米饭多吃青菜。晚饭半小时后散步或周末跳跳舞 打羽毛球 乒乓球都是很好的减肥运动。另外 平时上街能不乘车的尽量不乘车，多走路对减肥有利。千万不要用药物减肥，那样反弹后会更胖，而且这种减肥对身体有伤害。

按你158的身高，要瘦成这样估计80斤差不多。

那你可能要减15-20斤左右喽，减肥可不是那么简单的，最基本的就是少吃零食，饮食要正常，不要饱一餐饿一餐喽，早上注意营养补充，中午要吃饱，晚上吃少点，不要吃夜宵，另外要注意多运动，你现