如何能使身体横一些 让人看起来十分强壮

练吊环啊，肱二头肌 肱三头肌发达了，肩宽膀阔，一看就有实力

多锻炼身体，上半身有氧训练，力量训练，每天都要坚持，多吃蛋白质。
少吃油，

多运动运动，食物太多不好，是因为食物吃太多胖

练力量 即练肌肉 适当的增肥

多锻炼身体，强身健体吧。