因为工作,睡眠严重不足,是不是能导致体力消耗过大,热量流失的也很快

睡眠是修复损伤细胞的过程，是让身体得到充分的休息消除疲劳恢复精力的过程，是清除体内垃圾的最佳时期。人不同与机器，只要加加油就可以一直运转，如果你没有充足的睡眠就会形成长期的睡眠欠债，就会在积累中形成亚健康状态，改变生理机能，体能下降，精力下降，免疫力下降。这样的情况下，再多的营养也无事与补。

睡眠不足会使人变笨的哦！同时也会使体力留失，不过休息够就会恢复的！

巧克力，可以增加热量还能有提神作用