还有几天体考 我韧带还不是满分。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 03:47:41
还有几天体考 我韧带还不是满分。。。我想狂练，却又怕把韧带拉伤。。。
怎么办？
各位帮帮忙，我还想听听各位经验。。
小弟谢了

你每次拉之前都要完全热身，基本完全热身之后是不大会拉伤的，（我以前因为自己练会偷懒，所以老师会安排人在我下叉时，在背后用他的膝盖往下用力，所以都是别人在帮我压，但是这样也没拉伤啊）

有个小方法可以短时间内加强韧带的弹力哦~~
在韧带测验的时候 放松全身的肌肉 用皮筋绑住大脚趾和第二个脚趾 就可以了！~= =

在考试前3或4天就不要练了,要保持体力.若是韧带不好,时间又短就不要练了,练了也不会有长进,还有可能弄伤的.